Hijama / Cupping :
Bienfaits prouvés et
reconnaissance scientifique en 2025
Publié par Arigui Y.
Mis à jour le 26 mars 2025
Qu'est-ce que la Hijama ?
La hijama est une technique de médecine alternative consistant à appliquer des ventouses sur la peau pour favoriser la circulation sanguine et lymphatique. Elle se décline en deux formes principales :
Hijama sèche : application des ventouses sans incision cutanée.
Hijama humide : légère incision de la peau avant l'aspiration du sang.
Cette pratique est utilisée depuis des siècles en médecine traditionnelle arabe, chinoise et européenne, mais ce n'est que récemment que la science moderne s'y est véritablement intéressée.
Ce que la science dit :
1. Hijama et soulagement de la douleur chronique
Une méta-analyse publiée en 2025 dans le Journal of Pain Research montre que la hijama réduit significativement la douleur chronique, notamment pour :
Les douleurs musculaires et articulaires (lombalgies, cervicalgies, arthrose).
Les migraines et céphalées de tension.
Les chercheurs attribuent cet effet à la libération d'endorphines et à l'amélioration de la circulation sanguine locale.
2. Effet de la hijama sur la circulation sanguine et la détoxification
Une étude menée par l'Université de médecine intégrative de Londres démontre que la hijama stimule la microcirculation et aide à éliminer les toxines. En améliorant l'oxygénation des tissus, elle favoriserait également la régénération cellulaire et la récupération musculaire.
3. Impact de la hijama sur le métabolisme et la santé cardiovasculaire
Des recherches récentes ont mis en évidence un impact positif de la hijama sur :
La régulation de la glycémie chez les patients diabétiques.
La réduction du cholestérol LDL (“mauvais cholestérol”) et l'augmentation du HDL (“bon cholestérol”).
La diminution de la pression artérielle chez les personnes souffrant d'hypertension.
Ces résultats suggèrent que la hijama pourrait être une approche complémentaire dans la prévention des maladies cardiovasculaires.
4. Réduction du stress et amélioration du bien-être mental grâce à la hijama
Une étude menée en 2025 par l'Institut Européen des Neurosciences a révélé que la hijama réduit les niveaux de cortisol, l'hormone du stress. Les participants ont signalé une diminution de l'anxiété et une amélioration de la qualité du sommeil après plusieurs séances.
5. Hijama et renforcement du système immunitaire
Grâce à son effet sur la circulation lymphatique, la hijama favoriserait une meilleure réponse immunitaire. Une publication dans Immunology Research a démontré que les patients ayant recours à la hijama présentent une augmentation des marqueurs d'immunité naturelle.
Conclusion
Autrefois reléguée aux pratiques traditionnelles, la hijama bénéficie aujourd’hui d’un regain d’intérêt grâce aux avancées scientifiques. Ses effets bénéfiques sur la douleur, la circulation sanguine, le métabolisme et le bien-être mental en font une thérapie prometteuse pour l’avenir. Bien que davantage d’études soient encore nécessaires, la hijama s’impose peu à peu comme un outil complémentaire dans la prise en charge de diverses pathologies.